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<title><![CDATA[Coluna Estética :: AgoraVale - A Sua Cidade na Internet!]]></title>
<link>http://www.agoravale.com.br/agoravale/</link>
<description><![CDATA[O AgoraVale Ã© um portal de notÃ­cias e entretenimento que abrange o Vale do ParaÃ­ba, Litoral Norte e Serra da Mantiqueira. Diariamente o internauta encontra informaÃ§Ãµes sobre tudo o que acontece na regiÃ£o, de forma Ã¡gil, Ã©tica e imparcial.]]></description>
<copyright>AGORAVALE.COM.BR</copyright>
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<title><![CDATA[Reciclagem: programa Bairro Limpo terá início em abril]]></title>
<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 08:59:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=29948&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[A partir de abril ter&aacute; in&iacute;cio em S&atilde;o Jos&eacute; dos Campos o programa &quot;Bairro Limpo&quot;, que pretende acabar com os pontos clandestinos de descarte dos res&iacute;duos s&oacute;lidos da constru&ccedil;&atilde;o civil e ampliar a utiliza&ccedil;&atilde;o dos Pontos de Entrega...]]></description>
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<title><![CDATA[Infrações de trânsito caem em Pindamonhangaba]]></title>
<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 09:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=28061&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[
    
        
            
        
    

Carro fica detonado ap&oacute;s envolver-se em acidente na rodovia Presidente Dutra
&nbsp;
As infra&ccedil;&otilde;es de tr&acirc;nsito &ldquo;comuns&rdquo; cometidas por motoristas tiveram queda significativa em Pindamonhangaba na &uacute;ltima estat&iacute;stica...]]></description>
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<title><![CDATA[Suplementos x Esteroides: quem pode usar e para que servem! ]]></title>
<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 11:30:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=12068&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[O suplemento alimentar &eacute; um produto constitu&iacute;do de pelo menos um desses ingredientes: vitaminas (A, C, complexo B etc.) minerais (Fe, Ca, K, Zn etc.) ervas e bot&acirc;nicos (ginseng, guaran&aacute; em p&oacute;), amino&aacute;cidos (BCAA, arginina, arnitina, glutamina), metab&oacute;litos...]]></description>
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<title><![CDATA[Coluna Estética - Guto Vinhas]]></title>
<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 10:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=11941&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Exercícios regulares ajudam na luta contra a parada cardíaca Eles estimulam a reparação dos tecidos melhor do que a medicação, afirma o estudo. Por Amanda Gardner Quarta-Feira , 07 de Novembro (HealthDay News) – “O exercício promove o aumento do número de células progenitoras em pessoas que sofrem de...]]></description>
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<title><![CDATA[Coluna Estética - Guto Vinhas]]></title>
<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 11:26:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=6971&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Você treina forte e não evolui, a solução é mais simples do que parece. Quando praticamos musculação nossa ação principal é estressar a nossa musculatura a fim de que ela se recupere mais forte. Dependendo do tipo do trabalho desenvolvido pode-se ganhar volume muscular (hipertrofia), ganhar resistência...]]></description>
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<title><![CDATA[Coluna Estética - por Guto Vinhas]]></title>
<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 10:39:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=6867&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Suplementos Alimentares
"Os suplementos fornecem ao organismo substâncias que, nas refeições, não são ingeridas em quantidade suficiente a ponto de promover ganhos significativos de energia ou massa muscular".&nbsp; Apenas algumas cápsulas ou colheres desses produtos são suficientes para fornecer ao...]]></description>
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<title><![CDATA[Coluna Estética - Guto Vinhas]]></title>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2008 11:01:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=6442&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Abdominais não me trazem resultados facilmente. Por quê?Realmente não é fácil, mas não desanime. Procure malhar seu abdome com séries de hipertrofia muscular. Isso quer dizer que você precisa fazer os exercícios com carga, realizando movimentos mais concentrados e com um número de repetições que pode...]]></description>
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</item>
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<title><![CDATA[Quais os efeitos colateriais das Anfetaminas ]]></title>
<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 10:39:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=5940&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Infelizmente, muitas pessoas - inclusive atletas - usam anfetaminas como inibidoras do apetite. Buscam emagrecimento e fazem exercícios intensos para queimar calorias.Alguns usam, as anfetaminas como estimulantes do sistema nervoso central para conseguir melhores resultados esportivos, Entretanto, as...]]></description>
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</item>
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<title><![CDATA[Coluna Estética - Atividade Física e Gestação]]></title>
<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 10:05:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=5597&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Atividade física e gestação 
A atividade física é uma das maneiras de melhorar a qualidade de vida de qualquer ser humano. Para a gestante não é diferente.
Depois de consultar um médico para proteger a mãe e o feto, a gestante pode iniciar um programa de exercícios adequados para esta fase.
Os exercícios...]]></description>
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<title><![CDATA[Quais os efeitos colaterais das anfetaminas?]]></title>
<pubDate>Tue, 08 Jul 2008 09:49:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=5313&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Infelizmente, muitas pessoas - inclusive atletas - usam anfetaminas como inibidoras do apetite. Buscam emagrecimento e fazem exercícios intensos para queimar calorias,&nbsp; alguns usam, as anfetaminas como estimulantes do sistema nervoso central para&nbsp;seguir melhores resultados esportivos, entretanto...]]></description>
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</item>
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<title><![CDATA[Gelo ou calor?]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1702&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Gelo ou calor?
Cure les&otilde;es na temperatura certa

  N&atilde;o existe uma &uacute;nica solu&ccedil;&atilde;o para todas as quedas, contus&otilde;es,   escorreg&otilde;es e tombos que podem acontecer durante um treino. &Agrave;s vezes, &eacute; melhor   aplicar calor na les&atilde;o, em outras...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Cabeleireiros da Soma apontam cuidados para o verão]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1701&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Cabeleireiros da Soma apontam cuidados para o verão
05/11/2007 14h20

  
    
    
    
    Com o verão chegando, uma das preocupações, principalmente do público 
feminino, é com os cuidados para manter o cabelo bem hidratado e fortificado. 
Pensando não só na beleza dos cortes, tanto para...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Respirar é preciso <br />]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1700&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Respirar é preciso 
  
  Nossa respira&ccedil;&atilde;o &eacute; regida pelo Sistema Nervoso   Autom&aacute;tico, podendo ser volunt&aacute;ria ou involunt&aacute;ria, dependendo da   intensidade da atividade a qual o corpo est&aacute; sendo submetido. O principal   m&uacute;sculo deste processo &eacute;...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Algum exercício causa celulite nas mulheres?]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1699&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Algum exercício causa celulite nas mulheres?
Não, muito pelo contrário, o exercício físico não só previne a celulite (lipodistrofia 
edematofibrosa) como ajuda a combatê-la. O principal agente propiciador desse 
inesteticismo é mesmo a hereditariedade. Mas são precisos outros fatores para 
que ela...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Atividade f&iacute;sica e gesta&ccedil;&atilde;o <br />]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1698&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Atividade f&iacute;sica e gesta&ccedil;&atilde;o 
    
  A atividade f&iacute;sica &eacute; uma das maneiras de melhorar a qualidade de vida de qualquer ser humano. Para a gestante n&atilde;o &eacute; diferente. 
  
  Depois de consultar um m&eacute;dico para proteger a m&atilde;e e o feto, a gestante...]]></description>
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<item>
<title><![CDATA[Algum exerc&iacute;cio causa celulite nas Mulheres?]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1697&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Algum exerc&iacute;cio causa celulite nas Mulheres?

N&atilde;o, muito pelo   contr&aacute;rio, o exerc&iacute;cio f&iacute;sico n&atilde;o s&oacute; previne a celulite 
(lipodistrofia   edematofibrosa) como ajuda a combat&ecirc;- 
la. O principal agente propiciador   desse inesteticismo &eacute;...]]></description>
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<item>
<title><![CDATA[Boxe Fitness ]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1696&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Boxe Fitness 
 Sabe aquela imagem dos golpes e mais golpes no saco de boxe que voc&ecirc; logo faz ao pensar em um treinamento desta categoria de luta? Tire-a da cabe&ccedil;a. 
No boxe esportivo (modalidade oferecida nas academias de fitness), instrumentos como camas el&aacute;sticas, bolas de basquete...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Amini&aacute;cido &eacute; ester&oacute;ide anab&oacute;lico? ]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1695&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Amini&aacute;cido &eacute; ester&oacute;ide anab&oacute;lico? 
N&atilde;o. S&atilde;o duas coisas completamente   diferentes. Os amino&aacute;cidos s&atilde;o subst&acirc;ncias (o corpo humano precisa de vinte 
deles) que quando unidas formam as prote&iacute;nas. Os suplementos de amino&aacute;cidos...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Esporte melhora a intelig&ecirc;ncia do idoso<BR>]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1694&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Esporte melhora a intelig&ecirc;ncia do idoso
  
 N&atilde;o &eacute; t&atilde;o f&aacute;cil acreditar   nisso. Mas, pelas pesquisas atuais, pode-se 
dizer que a resposta &eacute; sim!   Trabalhos cient&iacute;ficos 
americanos envolvendo grande n&uacute;mero de idosos   divididos em dois grupos...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Atividade física cura osteoporose?]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1693&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Atividade física cura osteoporose?
Osteoporose (osso poroso) é uma diminuição da densidade óssea causada por 
distúrbio do metabolismo do osso, por conta do cálcio. Acomete mais as mulheres 
e principalmente após os 40 anos pela diminuição do estrógeno - o hormônio 
feminino. Infelizmente, a atividade...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[O Idoso pode fazer exerc&iacute;cios com peso? <br />]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1692&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[O Idoso pode fazer exerc&iacute;cios com peso? 
  
  &nbsp;Pode, apesar de isso  causar medo e inseguran&ccedil;a em alguns instrutores. 
Sabe-se que, a partir dos 30 anos de idade, o homem vai  perdendo aproximadamente 1% da forma muscular a cada ano. A recupera&ccedil;&atilde;o dessa  perda pode...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Evite a fadiga!!<br />]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1691&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Evite a fadiga!!
  
  Al&eacute;m da vontade de fazer exerc&iacute;cios, outro   combust&iacute;vel fundamental para 
malhar &eacute; a oxigena&ccedil;&atilde;o. M&uacute;sculos carentes de   oxig&ecirc;nio s&atilde;o um prato cheio para 
o cansa&ccedil;o. 

Como evitar:&nbsp;Trabalhe na dose...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Atividade F&iacute;sica X Depress&atilde;o]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1690&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Atividade F&iacute;sica X Depress&atilde;o
J&aacute; se sabe que os exerc&iacute;cios s&atilde;o recomendados para aliviar o estresse, 
melhorar a circula&ccedil;&atilde;o, emagrecer e ter uma vida mais saud&aacute;vel. Mas o que 
pouca gente ainda sabe &eacute; do poder que a atividade f&iacute;sica...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Musculação emagrece sim !!!! ]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1689&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Musculação emagrece sim !!!! 

29/03/2007 11:20

Segundo vários estudos cientificos ,quanto maior a massa magra(músculos) maior 
sera o metabolismo de ¨queima¨ de gordura.O treinamento de força promove ganhos 
de massa isenta de gordura e tanto o treinamento de endurance quanto o de força 
promovem...]]></description>
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</item>
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<title><![CDATA[Pilates]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1688&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Pilates
Condicionamento físico que mantém a saúde da postura e previne lesões de 
esforços repetitivos. Reorganiza o movimento através de exercícios formulados 
pelos princípios de Joseph Pilates. Fortalece e alonga a musculatura, além de 
liberar as articulações. 
YOGA 
Além do trabalho físico...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Beijar Queima Calorias<BR>]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1687&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Beijar Queima Calorias

O beijo &eacute; um term&ocirc;metro do relacionamento,   sua aus&ecirc;ncia pode sinalizar que a 
rela&ccedil;&atilde;o est&aacute; se deteriorando e precisa ser   reavaliada e resgatada. Beijar &eacute; 
como dan&ccedil;ar com um parceiro, quanto mais se   conhece o outro...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Body Jump]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1686&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Body Jump
É um programa intervalado de treinamento, no qual os exercícios são 
realizados num mini trampolim elástico individual, e cujos objetivos principais 
são treinamento da resistência geral, queima de calorias, e melhoria da 
musculatura das pernas e glúteos com baixíssimo impacto. As aulas...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[Golfe: exercício para o físico e a mente ]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1685&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Golfe: exercício para o físico e a mente 
O golfe é jogado ao ar livre, no verde, caminhando em contato com a 
natureza,em campos com 18 buracos, existindo contudo, campos com 9 buracos que 
devem ser percorridos duas vezes pelos jogadores. 
O objetivo é colocar a bolinha dentro do buraco, com o...]]></description>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[As 17 Regras de Futebol]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1684&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[As 17 Regras de Futebol

29/03/2007 11:20
h
Estamos entusiasmados com   nossas equipes no paulist&atilde;o 2007,todos n&oacute;s nos&nbsp;Consideramos&nbsp; um pouco de t&eacute;cnico   de futebol, damos nossos palpites, falamos mal A querida m&atilde;ezinha do juiz,   falamos com toda for&ccedil;a...]]></description>
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<title><![CDATA[Dicas de Alimentação para Perder a Barriga ]]></title>
<pubDate>Sat, 10 May 2008 11:37:00 GMT</pubDate>
<link><![CDATA[http://www.agoravale.com.br/colunas/default.asp?id=1683&cod=24]]></link>
<description><![CDATA[Dicas de Alimentação para Perder a Barriga 
1.Mastigue devagar os 
alimentos.Essa medida é a mais importante para evitar a dilatação do 
estômago, e conseqüentemente, o inchaço da barriga. Ao mastigar devagar, o 
cérebro registra com maior rapidez a sensação de saciedade e você acaba 
comendo menos...]]></description>
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